Muscler ses abdominaux
Par substantivation dans le langage courant, les abdominaux (abrégé abdo) sont des muscles striés situés au milieu du corps. Ils s'étendent du thorax jusqu'au bord supérieur du bassin. On appelle aussi abdominaux les exercices de musculation destiné à muscler les abdominaux.
Les abdominaux sont les muscles les plus utilisés. Ils permettent à notre corps d'effectuer les mouvements de rotation et d'inclinaison. Ils jouent un rôle très important dans l'équilibre du bassin, la posture, la statique de la colonne vertébrale.
Ils sont au nombre de huit, disposés symétriquement. Les abdominaux sont formés d'un ensemble de quatre muscles de types différents :
* Le grand droit
* Le grand oblique
* Le petit oblique
* Le muscle transverse.
Pages: 111, Broché, De Vecchi
Les abdominaux sont les muscles les plus utilisés. Ils permettent à notre corps d'effectuer les mouvements de rotation et d'inclinaison. Ils jouent un rôle très important dans l'équilibre du bassin, la posture, la statique de la colonne vertébrale.
Ils sont au nombre de huit, disposés symétriquement. Les abdominaux sont formés d'un ensemble de quatre muscles de types différents :
* Le grand droit
* Le grand oblique
* Le petit oblique
* Le muscle transverse.
Pages: 111, Broché, De Vecchi
De Vecchi
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